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ESTIRAMIENTO TERAPÉUTICO
Técnica de Fisioterapia Manual

Las técnicas de estiramiento consisten en someter al músculo a un estiramiento mantenido durante varios segundos, con el objetivo de conseguir una relajación y, por tanto, una ganancia de flexibilidad, muy importante para la correcta biomecánica de las articulaciones; y para prevenir y tratar lesiones musculoesqueléticas.

Existen diferentes técnicas como por ejemplo, estiramientos analíticos, post-isométricos, excéntricos, Facilitación Neuromuscular Propioceptiva, aplicación de spray frío, autoestiramientos, etc.

Además, también existen estiramientos de varios grupos musculares, como es la Reeducación Postural Global (RPG).

Aunque los estiramientos tienen como finalidad el tratamiento, su uso en el deporte está muy extendido, ya sea para la recuperación post-esfuerzo como en sobrecargas musculares y posturales.

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